⼆⼗九分钟左右，国家健将级运动员⽔平。跑步的配速跟体重和⾃⾝的运动能⼒，还有天赋有关系。很多业余跑者，开始跑步的时候年龄⼏乎都⽐较⼤。所以业余跑者中，极少有能够跑...
十公里跑步时间标准 普通成年人跑10公里的标准时间是1小时左右。如果他们能跑50分钟,就是中上水平,40分钟以内,就是专业运动员水平。一般来说,跑10公里,世界冠军的力量可以在2...
一般来说，跑步10公里，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，所以普通人在...
成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右版便可算一流。（世权界纪录：...
十公里能跑进三十分钟的只有两三个人。这几个人中几乎都是专业运动员。其中一个就有跑者们都比较熟悉的李子成,他是国内马拉松跑步的高手,多次获得马拉松国内的冠军。杭州马拉松比赛...
我十公里最好也就只能是1小时13分。而且恢复很慢。跑了2到3次，不再跑了。还是保护膝盖要紧。
十公里能跑三十分钟的只有两三个人。这些人几乎都是职业运动员。其中一位就是跑者熟悉的李自成。是国内马拉松跑的高手,多次获得国内马拉松赛冠军。杭州马拉松...
摘要:十公里的跑步距离属于长跑,对于普通人来说,能跑完十公里,不管跑步的速度是多少,这都很不错了.像业余跑者,跑十公里,四十五分钟到五十分钟,这个属于高水平了。业余跑步爱好者,顶...
像一般业余跑者十公里能跑到45分钟到50分钟左右就属于比较水平了。 业余跑者中,顶尖的选手能跑进40分钟以内。 我跑步的体育场,每天跑步的有几百个人,只有两三个10公里能跑进半小时...
像一般业余跑者十公里能跑到45分钟到50分钟左右就属于比较水平了。 业余跑者中,顶尖的选手能跑进40分钟以内。 专业运动员都有系统的训练,这个是咱们业余灶扰运动员没法比的。...
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